キック&パンチ

2017-12-10

体幹も鍛えられますが、ストレス発散にもなる!!!

キック&パンチ!

リズムに合わせて、キックとパンチをテンポよく繰り出します。

むやみやたらに叩いたり蹴ったりしているわけではありません。

パンチで右・左・右を1・2・3のテンポで。キックはタンタンタンとリズム良く10回、足を高く上げてバランスも意識しながら。あと、大きい子は力の加減もかんがえつつ・・・

 

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ああ

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